新开英雄合击 | 忍不住冲孩子发火?你最需要的是“情绪觉察”

凯叔说kaishushuo情绪,其实没有好坏之分。重要的是能觉察到自己的情绪,保持对自己、对孩子状况的清醒觉知。在这样的基础上去解决问题,我们和孩子之间还会有什么问题呢?常常有父母说:每次冲孩子发火,都特别后悔、特别内疚,可下回看到孩子淘气不听话,还是忍不住……怎么才能从这样的恶性循环中跳出来呢?这样一个恶性循环的根源是,我们对自己情绪的觉知力不够。的确,情绪发展的速度